酒足饭饱易打嗝 ，
推杯换盏尴尬多 。
世间虽有止嗝法 ，
须知此症隐患托 。
很多人都有打嗝的经历 ，打嗝即呃逆 ，指胃气从胃部往上逆行 ，在咽喉部位发出短而急促的声音 ，暂时性打嗝是常见的生理现象 ，不过频繁打嗝就要引起重视 ，很可能是疾病引起的 ，因此大家要了解打嗝的原因并正确的止嗝 。
一、频繁打嗝的原因
1、吃太快或者吃太饱：吃饭速度过快或吃太饱 ，会增加饱腹感 ，加重肠胃负担 ，造成膈肌痉挛 ，引起打嗝 。
2、饮食引起打嗝：经常喝饮料或者吃辛辣、生冷等刺激性食物 ，会刺激胃部 ，容易造成胃部吸入过多气体 ，导致打嗝不断 。
3、压力过大：压力过大引发的紧张、烦躁等情绪 ，会影响体内激素的分泌 ，干扰神经功能 ，减弱胃肠蠕动速度 ，导致打嗝 。
4、胃肠疾 。何赋ο涣蓟崾构嗟氖澄镏土粼谖覆 ，引发打嗝症状 ，如果打嗝难以消停 ，并且胃部、咽喉或胸部有灼痛感 ，要考虑是胃部炎症引起的 ，特别是幽门螺杆菌感染会引发频繁打嗝症状 ，需要尽快检查治疗 。
5、肺炎：顽固性打嗝并伴有咳嗽咳痰、气喘等呼吸道症状 ，需要警惕肺炎 。
6、中枢神经失控：常见的脑炎、脑肿瘤、脑膜炎等疾病 ，会使中枢神经系统失控 ，表现为打嗝系统不受控制 ，频繁打嗝 。
7、中风：中风造成大脑颅内病变 ，影响呼吸中枢 ，使调节心跳和呼吸的延脑血管堵塞 ，会导致植物神经功能失常 ，迷走神经异常放电 ，从而使得横膈膜肌肉不断收缩 ，造成打嗝 。另外中风会引起胃黏膜病变 ，产生的应激性胃溃疡会使膈肌痉挛 ，也是打嗝的原因 。
8、某些癌症：肝癌患者肝脏肿大 ，会刺激隔膜 ，引起打嗝 ，另外胃癌、淋巴癌等患者也会有打嗝的表现 ，要注意排查 。
二、如何缓解打嗝 ？
1、按压穴位：可以通过按摩穴位止嗝 ，比如手腕内侧三横指位置的内关穴 ，或者拇指侧边的少商穴 ，轻按压至有明显酸胀感即可缓解打嗝 。
2、弯腰喝水法：喝温开水后慢慢咽下 ，再做10次九十度的弯腰动作 ，此时弯腰的动作可以按摩到膈肌 ，缓解膈肌痉挛状态 ，有效的止嗝 。
3、拉伸舌头法：在舌头上放一块干净的纱布 ，再用手将舌头往外拉 ，如果感觉到胃部气体上升 ，那么打嗝症状就缓解了 。
4、深呼吸法：先深深的吸一口气 ，接着憋住 ，憋气时间尽可能长一些 ，然后再慢慢呼出 ，反复几次就可以缓解打嗝症状 。
5、憋气法：屏住呼吸并保持30-45秒 ，或者用筷子刺激口腔上颚也能使患者突然屏气 ，能够提高气道内二氧化碳浓度 ，阻碍打嗝的神经反射 ，帮助止嗝 。
引发打嗝的原因有很多 ，如果频繁打嗝 ，并且难以缓解 ，就要警惕是不是疾病导致的 ，应当引起重视并尽快去医院检查治疗 ，以免耽误病情 。
酒足饭饱易打嗝 ，
推杯换盏尴尬多 。
世间虽有止嗝法 ，
须知此症隐患托 。
很多人都有打嗝的经历 ，打嗝即呃逆 ，指胃气从胃部往上逆行 ，在咽喉部位发出短而急促的声音 ，暂时性打嗝是常见的生理现象 ，不过频繁打嗝就要引起重视 ，很可能是疾病引起的 ，因此大家要了解打嗝的原因并正确的止嗝 。
一、频繁打嗝的原因
1、吃太快或者吃太饱：吃饭速度过快或吃太饱 ，会增加饱腹感 ，加重肠胃负担 ，造成膈肌痉挛 ，引起打嗝 。
2、饮食引起打嗝：经常喝饮料或者吃辛辣、生冷等刺激性食物 ，会刺激胃部 ，容易造成胃部吸入过多气体 ，导致打嗝不断 。
3、压力过大：压力过大引发的紧张、烦躁等情绪 ，会影响体内激素的分泌 ，干扰神经功能 ，减弱胃肠蠕动速度 ，导致打嗝 。
4、胃肠疾 。何赋ο涣蓟崾构嗟氖澄镏土粼谖覆 ，引发打嗝症状 ，如果打嗝难以消停 ，并且胃部、咽喉或胸部有灼痛感 ，要考虑是胃部炎症引起的 ，特别是幽门螺杆菌感染会引发频繁打嗝症状 ，需要尽快检查治疗 。
5、肺炎：顽固性打嗝并伴有咳嗽咳痰、气喘等呼吸道症状 ，需要警惕肺炎 。
6、中枢神经失控：常见的脑炎、脑肿瘤、脑膜炎等疾病 ，会使中枢神经系统失控 ，表现为打嗝系统不受控制 ，频繁打嗝 。
7、中风：中风造成大脑颅内病变 ，影响呼吸中枢 ，使调节心跳和呼吸的延脑血管堵塞 ，会导致植物神经功能失常 ，迷走神经异常放电 ，从而使得横膈膜肌肉不断收缩 ，造成打嗝 。另外中风会引起胃黏膜病变 ，产生的应激性胃溃疡会使膈肌痉挛 ，也是打嗝的原因 。
8、某些癌症：肝癌患者肝脏肿大 ，会刺激隔膜 ，引起打嗝 ，另外胃癌、淋巴癌等患者也会有打嗝的表现 ，要注意排查 。
二、如何缓解打嗝 ？
1、按压穴位：可以通过按摩穴位止嗝 ，比如手腕内侧三横指位置的内关穴 ，或者拇指侧边的少商穴 ，轻按压至有明显酸胀感即可缓解打嗝 。
2、弯腰喝水法：喝温开水后慢慢咽下 ，再做10次九十度的弯腰动作 ，此时弯腰的动作可以按摩到膈肌 ，缓解膈肌痉挛状态 ，有效的止嗝 。
3、拉伸舌头法：在舌头上放一块干净的纱布 ，再用手将舌头往外拉 ，如果感觉到胃部气体上升 ，那么打嗝症状就缓解了 。
4、深呼吸法：先深深的吸一口气 ，接着憋住 ，憋气时间尽可能长一些 ，然后再慢慢呼出 ，反复几次就可以缓解打嗝症状 。
5、憋气法：屏住呼吸并保持30-45秒 ，或者用筷子刺激口腔上颚也能使患者突然屏气 ，能够提高气道内二氧化碳浓度 ，阻碍打嗝的神经反射 ，帮助止嗝 。
引发打嗝的原因有很多 ，如果频繁打嗝 ，并且难以缓解 ，就要警惕是不是疾病导致的 ，应当引起重视并尽快去医院检查治疗 ，以免耽误病情 。