身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴。
转眼间我们就要从假日狂欢中带着疲惫回到工作岗位上了 ，我们以往的生活规律在假期中被打破 ，熬夜狂欢、不规律作息、环境的转变让身体应接不暇 ，黑眼圈、痘痘层出不穷 ，皮肤也变得干燥暗黄 ，这说明肌肤患上了节后综合症。
肌肤节后综合征及应对法宝
肌肤症状一：熬夜后有熊猫眼
春节走亲访友疲惫不堪 ，熬夜、生活不规律的代价就是眼圈变得黑黑的 ，虽然每天都涂眼霜 ，却没收到理想效果。不仅如此 ，细纹、松弛也找上门来 ，让人看上去瞬间沧桑 ，而且无精打采。
应对法宝一：外调内养赶走熊猫眼
外调：使用眼霜、眼膜进行护理必然不可少 ，同时还要配合按摩手法。其次可以用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中 ，拧干后铺在上眼皮上 ，反复2—3次 ，舒缓眼部疲惫的同时促进眼周肌肤对眼霜的吸收。
内养：注意多吃富含维生素C、维生素A的水果 ，此外小禾建议可以每天早晨喝一杯红枣水。
肌肤症状二：节后惨变“黄脸婆”
由于春节出游途中会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、油脂 ，加上生活规律被打乱后 ，肌肤微循环减弱、皮脂腺与汗腺的分泌出现异常 ，肌肤锁水能力随之降低 ，极易产生细小的干纹、毛孔粗大等 ，让肌肤看上去黯淡无光、气色极差。
应对法宝二：肌肤“大扫除”+补水畅通毛孔
改善肌肤暗黄状况 ，第一步就是先给肌肤来一次“大扫除”彻底清洗脸部 ，搭配温和去角质产品 ，去除皮肤上的灰尘、烟尘、皮肤代谢废物 ，让毛孔更加畅快的呼吸 ，也便于营养成分更好的吸收。
此外清洁完肌肤要记得给肌肤补充水分。小禾建议使用天天保湿面膜贴 ，适合天天使用 ，快速滋养肌肤 ，提升肌肤水润度 ，让肌肤回复水润滋养状态。
肌肤症状三：痘痘不断往外冒
春节假期间不注意饮食 ，火锅、油炸、烧烤等食物统统不忌口 ，嘴巴大快朵颐之际 ，皮肤却成为“受害者” ，辛辣燥性食物、膨化食品 ，会令胃火、心火上升 ，内分泌失调 ，痘痘也就不可避免了。
应对法宝三：内外排毒舒缓肌肤
外调：痘痘生长期间 ，体内由于毒素积累过多导致油脂分泌旺盛 ，肌肤酸碱不平衡 ，这时加强清洁和保湿对起痘情况会起到一些舒缓的作用 ，待情况稳定后在专业的护肤老师的指导下根据个人的肌肤情况再使用祛痘产品 ，效果会更显著。
内养：饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善 ，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品 ，如木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等 ，败火润燥。
肌肤症状四：气候变化导致肌肤过敏
春节假期不少人选择跨省、跨境旅行 ，由于地理环境、气候差异巨大 ，有些人不适应生活环境的突然改变会令身体产生一系列不适症状 ，皮肤容易“水土不服”。从最初的发红瘙痒 ，到开始冒出小疙瘩。
应对法宝四：轻柔呵护是重点
对于出现过敏症状的肌肤来说 ，护肤应轻柔、不刺激。日；だ聿捎眉虻サ慕喾簟⑺簟⑷蠓舫绦蚣纯。切忌盲目使用疗效强、过于活性的产品 ，例如美白、祛斑等。清洁力强的洁面产品会破坏皮肤表层天然的；ぷ橹 ，要慎用；磨砂膏等去角质产品更要敬而远之。最后 ，不要忘了做好日常的隔离防晒功课。
中药养生
药方：人参30g、当归20g、桔梗20g、党参10g、白芨5g。
用法：将以上中药磨成粉末加上好珍珠粉等调成糊状 ，涂抹于面部20分钟。
功效：润肤美白 ，人参调节肌肤水油平衡 ，防止皮肤脱水干燥而起皱纹 ，人参活性物质可以抑制黑色素的生成 ，使皮肤洁白光滑富有弹性；当归可以提升面色红润光泽 ，营养皮肤 ，防止皮肤粗糙 ，对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗；
药方：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
药方：甘草20g、地肤子20g、白芷15g、白芨15g。
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草有免疫调节作用 ，外用可以防晒 ，增白消斑 ，防止皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，经常使用 ，可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，促进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴。
转眼间我们就要从假日狂欢中带着疲惫回到工作岗位上了 ，我们以往的生活规律在假期中被打破 ，熬夜狂欢、不规律作息、环境的转变让身体应接不暇 ，黑眼圈、痘痘层出不穷 ，皮肤也变得干燥暗黄 ，这说明肌肤患上了节后综合症。
肌肤节后综合征及应对法宝
肌肤症状一：熬夜后有熊猫眼
春节走亲访友疲惫不堪 ，熬夜、生活不规律的代价就是眼圈变得黑黑的 ，虽然每天都涂眼霜 ，却没收到理想效果。不仅如此 ，细纹、松弛也找上门来 ，让人看上去瞬间沧桑 ，而且无精打采。
应对法宝一：外调内养赶走熊猫眼
外调：使用眼霜、眼膜进行护理必然不可少 ，同时还要配合按摩手法。其次可以用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中 ，拧干后铺在上眼皮上 ，反复2—3次 ，舒缓眼部疲惫的同时促进眼周肌肤对眼霜的吸收。
内养：注意多吃富含维生素C、维生素A的水果 ，此外小禾建议可以每天早晨喝一杯红枣水。
肌肤症状二：节后惨变“黄脸婆”
由于春节出游途中会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、油脂 ，加上生活规律被打乱后 ，肌肤微循环减弱、皮脂腺与汗腺的分泌出现异常 ，肌肤锁水能力随之降低 ，极易产生细小的干纹、毛孔粗大等 ，让肌肤看上去黯淡无光、气色极差。
应对法宝二：肌肤“大扫除”+补水畅通毛孔
改善肌肤暗黄状况 ，第一步就是先给肌肤来一次“大扫除”彻底清洗脸部 ，搭配温和去角质产品 ，去除皮肤上的灰尘、烟尘、皮肤代谢废物 ，让毛孔更加畅快的呼吸 ，也便于营养成分更好的吸收。
此外清洁完肌肤要记得给肌肤补充水分。小禾建议使用天天保湿面膜贴 ，适合天天使用 ，快速滋养肌肤 ，提升肌肤水润度 ，让肌肤回复水润滋养状态。
肌肤症状三：痘痘不断往外冒
春节假期间不注意饮食 ，火锅、油炸、烧烤等食物统统不忌口 ，嘴巴大快朵颐之际 ，皮肤却成为“受害者” ，辛辣燥性食物、膨化食品 ，会令胃火、心火上升 ，内分泌失调 ，痘痘也就不可避免了。
应对法宝三：内外排毒舒缓肌肤
外调：痘痘生长期间 ，体内由于毒素积累过多导致油脂分泌旺盛 ，肌肤酸碱不平衡 ，这时加强清洁和保湿对起痘情况会起到一些舒缓的作用 ，待情况稳定后在专业的护肤老师的指导下根据个人的肌肤情况再使用祛痘产品 ，效果会更显著。
内养：饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善 ，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品 ，如木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等 ，败火润燥。
肌肤症状四：气候变化导致肌肤过敏
春节假期不少人选择跨省、跨境旅行 ，由于地理环境、气候差异巨大 ，有些人不适应生活环境的突然改变会令身体产生一系列不适症状 ，皮肤容易“水土不服”。从最初的发红瘙痒 ，到开始冒出小疙瘩。
应对法宝四：轻柔呵护是重点
对于出现过敏症状的肌肤来说 ，护肤应轻柔、不刺激。日；だ聿捎眉虻サ慕喾簟⑺簟⑷蠓舫绦蚣纯。切忌盲目使用疗效强、过于活性的产品 ，例如美白、祛斑等。清洁力强的洁面产品会破坏皮肤表层天然的；ぷ橹 ，要慎用；磨砂膏等去角质产品更要敬而远之。最后 ，不要忘了做好日常的隔离防晒功课。
中药养生
药方：人参30g、当归20g、桔梗20g、党参10g、白芨5g。
用法：将以上中药磨成粉末加上好珍珠粉等调成糊状 ，涂抹于面部20分钟。
功效：润肤美白 ，人参调节肌肤水油平衡 ，防止皮肤脱水干燥而起皱纹 ，人参活性物质可以抑制黑色素的生成 ，使皮肤洁白光滑富有弹性；当归可以提升面色红润光泽 ，营养皮肤 ，防止皮肤粗糙 ，对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗；
药方：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
药方：甘草20g、地肤子20g、白芷15g、白芨15g。
用法：加适量水煎煮中药两次 ，合并煎煮液 ，用面膜纸或化妆棉浸泡后敷于脸部20分钟；
功效：甘草有免疫调节作用 ，外用可以防晒 ，增白消斑 ，防止皮肤粗糙等；地肤子和甘草同用可以清洁皮肤 ，经常使用 ，可增强皮肤的抗病能力；白芷能改善局部血液循环 ，消除色素 ，促进皮肤细胞新陈代谢；白芨具有抗氧化和皮肤美白；药方具有抗氧化、保湿、美白功效。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！