朝呼日吸滤清新 ，
过敏出血要当心。
按摩洗鼻勤护理 ，
中药排毒困扰去。
鼻子不仅是新鲜空气进入肺部的首要关口 ，还是个小卫士 ，能够让冷空气变温暖 ，并且阻挡细菌、灰尘的侵入。中医认为 ，风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺部。春季干燥、早晚温差大 ，空气中花粉浓度较高 ，极易引起鼻子的不适 ，一定要注意春季护鼻。
与空气干燥关系密切。天气本来就干燥 ，再加上暖气、火炕、空调的烘烤 ，鼻腔黏膜会变得干燥脆弱。黏膜下的小血管；岽τ诔溲刺 ，稍有不慎就会导致破裂出血。鼻子难受 ，人们就会下意识地去抠 ，更易导致出血 ，还会把脏东西带入鼻腔 ，更是雪上加霜。长期如此 ，鼻子的过滤作用下降 ，对细菌病毒的防御力减弱 ，人就容易患上呼吸系统疾病。
人们的户外活动减少 ，家中也很少开窗通风换气 ，空气中的尘埃、细菌、螨虫都多了起来 ，容易诱发过敏性鼻炎。其症状与感冒类似 ，都有鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等表现 ，常被误认为感冒 ，结果拖延了最佳的治疗时机 ，转化为慢性鼻炎 ，严重时会造成中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉和支气管哮喘等。
1.外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
无论是对于常年性还是季节性过敏性鼻炎 ，在细菌“复苏”、粉尘飞扬的春季里 ，外出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成清洗鼻腔的好习惯 ，可以用清水清洗 ，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗 ，医院和药店都有销售。
2.鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，保持黏膜湿度正常。
3.鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉几次。这样可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4.不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内引起感染 ，后果非常严重。
5.润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。每天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，减少呼吸道感染的可能性。
6.不随便剪鼻毛
有些人为了美观 ，常用小剪刀剪去鼻子里的鼻毛 ，却不知道鼻毛是空气吸入的第一道防线 ，剪去鼻毛之后会使鼻子失去阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用。
7.不用力擤鼻涕
有一部分人感冒时 ，鼻涕止不住 ，鼻道堵塞 ，呼吸困难 ，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力捏住两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继发急性中耳炎。
8.不用力挤压鼻翼
J9集团鼻翼分布了许多细小的毛细血管和神经元 ，一些爱美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑头会忍不住去挤压 ，结果挤损了鼻翼的皮下组织 ，容易使鼻子受到感染。
1.药方：苍耳子30g、柴胡20g、薄荷35g、枳壳 25g。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳。
2.药方：苍耳子10g、白芷15g、薄荷10g、辛夷12g。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁。煮好后把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
3.药方：黄芪40g,百术23 g,防风24g ，桔梗12g ，甘草6g。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
4.药方：荷花30g ，竹叶10g ，甘草6g。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 ，或用棉棒涂抹于鼻部。
功效：清热解毒 ，升清通窍 ，可有效缓解鼻腔干燥引起的鼻出血、鼻腔疼痛。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！
朝呼日吸滤清新 ，
过敏出血要当心。
按摩洗鼻勤护理 ，
中药排毒困扰去。
鼻子不仅是新鲜空气进入肺部的首要关口 ，还是个小卫士 ，能够让冷空气变温暖 ，并且阻挡细菌、灰尘的侵入。中医认为 ，风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺部。春季干燥、早晚温差大 ，空气中花粉浓度较高 ，极易引起鼻子的不适 ，一定要注意春季护鼻。
与空气干燥关系密切。天气本来就干燥 ，再加上暖气、火炕、空调的烘烤 ，鼻腔黏膜会变得干燥脆弱。黏膜下的小血管；岽τ诔溲刺 ，稍有不慎就会导致破裂出血。鼻子难受 ，人们就会下意识地去抠 ，更易导致出血 ，还会把脏东西带入鼻腔 ，更是雪上加霜。长期如此 ，鼻子的过滤作用下降 ，对细菌病毒的防御力减弱 ，人就容易患上呼吸系统疾病。
人们的户外活动减少 ，家中也很少开窗通风换气 ，空气中的尘埃、细菌、螨虫都多了起来 ，容易诱发过敏性鼻炎。其症状与感冒类似 ，都有鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等表现 ，常被误认为感冒 ，结果拖延了最佳的治疗时机 ，转化为慢性鼻炎 ，严重时会造成中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉和支气管哮喘等。
1.外出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
无论是对于常年性还是季节性过敏性鼻炎 ，在细菌“复苏”、粉尘飞扬的春季里 ，外出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成清洗鼻腔的好习惯 ，可以用清水清洗 ，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗 ，医院和药店都有销售。
2.鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，保持黏膜湿度正常。
3.鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并用力拉 ，上下连拉几次。这样可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4.不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被损伤 ，鼻毛被损坏 ，若手上的细菌侵入到损伤部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内引起感染 ，后果非常严重。
5.润鼻腔
香油、橄榄油 ，都可以用来点鼻腔 ，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。每天早晚用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲洗 ，可以减轻鼻腔干燥 ，减少呼吸道感染的可能性。
6.不随便剪鼻毛
有些人为了美观 ，常用小剪刀剪去鼻子里的鼻毛 ，却不知道鼻毛是空气吸入的第一道防线 ，剪去鼻毛之后会使鼻子失去阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用。
7.不用力擤鼻涕
有一部分人感冒时 ，鼻涕止不住 ，鼻道堵塞 ，呼吸困难 ，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力捏住两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继发急性中耳炎。
8.不用力挤压鼻翼
J9集团鼻翼分布了许多细小的毛细血管和神经元 ，一些爱美的女性看到鼻翼上的粉刺、黑头会忍不住去挤压 ，结果挤损了鼻翼的皮下组织 ，容易使鼻子受到感染。
1.药方：苍耳子30g、柴胡20g、薄荷35g、枳壳 25g。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎效果均佳。
2.药方：苍耳子10g、白芷15g、薄荷10g、辛夷12g。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁。煮好后把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
3.药方：黄芪40g,百术23 g,防风24g ，桔梗12g ，甘草6g。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
4.药方：荷花30g ，竹叶10g ，甘草6g。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 ，或用棉棒涂抹于鼻部。
功效：清热解毒 ，升清通窍 ，可有效缓解鼻腔干燥引起的鼻出血、鼻腔疼痛。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！