〖健康护理苑〗
面部护理很重要 ，
注意事项需牢记；
中药熏蒸有妙招 ，
杀菌除病身体好。
〖夏季面部护理〗
盛夏来临 ，气候变得多雨湿热 ，此时却是脸部美白护肤的关键季节 ，一方面阳光紫外线强烈 ，面部油脂分泌旺盛 ，另一方面长时间处在空调制冷环境 ，脸部肌肤容易干燥。因此 ，正确护理脸部肌肤至关重要。
〖面部护肤误区〗
1、不敢亲近护肤品
许多人因为害怕护肤品中含有油脂而在夏季放弃涂抹 ，这其实对控油有弊无益。在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品 ，才能让肌肤水油平衡 ，让油脂分泌趋于正常。
2、过度使用喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子 ，可以镇静敏感肤质 ，同时补充水分 ，但其中并不含锁水保湿成分 ，当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分 ，而使肌肤更加干燥。
3、缺乏护理T字区
额头与鼻子组成的T字区容易泛油 ，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题 ，应正确选用T字区专用护理品 ，可更好的抑油及控油。
4、忽视夜间控油
夜间11时到凌晨3时是油脂分泌最旺盛的时候 ，所以夜间护理一定要拉响控油的警钟 ，才能有效抑制皮脂腺分泌高峰期 ，并对油脂的分泌进行一定的调理。
5、频繁使用吸油纸
与频繁洗脸类似 ，频繁使用吸油面纸同样会造成肌肤的水油失衡 ，从而导致出油愈发严重的情况。吸油纸只能作为应急使用 ，而不能成为常规护肤手段 ，以一天不超过2张为宜。
〖面部清洁〗
夏季汗液与皮脂的分泌增加 ，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降 ，抗病能力减弱 ，最易导致各种皮肤表面的感染 ，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以 ，在炎热的夏季、；てし糇钪匾囊坏闶潜３制し舻那褰 ，经常洗浴 ，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
〖蒸汽熏脸〗
蒸汽熏脸起始于欧洲 ，那时有一个工作车间常充满蒸汽 ，竟使得每个人的容颜显得特别湿润、细嫩。这一奇特的发现很快传开 ，人们从此开始借助于蒸汽熏脸来巧润肌肤。
蒸汽熏脸 ，是用湿而热的蒸汽 ，均匀地熏蒸面部皮肤 ，毛孔及其血管受热后扩张 ，促进皮层的血液循环 ，加强肌肤细胞新陈代谢和排泄功能,致使毛孔中的污垢、脏物易于排出。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤 ，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高 ，这样皮肤显得湿润饱满 ，外观润滑光洁。做完蒸汽熏脸后 ，有面色红润 ，精神为之一振的感觉。当今面部皮肤美容中 ，蒸汽熏脸不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法。
〖蒸汽熏脸方法〗
1、蒸脸器熏法
使用家用蒸脸器进行熏脸 ，这也是比较便捷的方法。用杯子往蒸脸器中注入适量纯净水 ，通电后 ，待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，就可以熏脸了。紧闭双眼 ，用鼻子轻轻地吸气。约熏10分钟后 ，取化妆棉按压脸部 ，清除排出的油垢和污物。
2、冷水加热蒸脸法
先打上大半盆的水 ，置于炉上煮沸。炉火不可过大 ，要用温火慢慢烧沸 ，待整盆水发热冒气 ，就可进行熏脸了。
3、微波炉毛巾蒸汽法
用纯净水浸湿柔软毛巾 ，放入微波炉 ，用中火加热30秒钟后取出 ，轻敷于面部 ，敷完可以立刻提升面部健康血色 ，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性 ，而且可以使之后的护肤品吸收作用也随之增强。
4、浴室化妆棉蒸汽法
用温水浸湿化妆棉 ，敷在脸上 ，利用浴室丰富地蒸汽 ，内外作用 ，彻底打开面部毛孔。局部的高温能够促使出汗 ，这样 ，肌肤内部的废物和污垢就会随着汗液排出 ，整张脸都得到了温柔的深层清洁 ，黯亚肤色也可得到明显缓解。
〖中药熏脸〗
蒸汽熏脸有美容润肤之功效 ，并且有助于防治皮肤病的发生 ，加速血液循环 ，减少面部皮肤黑色素沉积 ，使面色红润柔嫩、洁白光滑 ，预防雀斑、黄褐斑等 ，对预防面部粉刺的发生亦有好处。如果蒸汽熏脸同时添加一些具有美容功效的中药材 ，效果会更加好。
方法：将所需中药材用纱布包好 ，放入蒸脸器中 ，加入适量纯净水 ，通电后待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，即可熏脸。
处方一： 红花、 金银花、板蓝根各100g、蒲公英、紫苏各50g、龙胆草、薄荷各70g；
功效：抑菌清洁 ，活肤美体 ，排除毒素 ，养护肌肤。
处方二：连皮沙仁、人参、金银花各10g、三奈子、绿豆、老公根各20g、白芨30g、甘松15g；功效：美白、祛斑、收毛孔 ，补水 ，祛皱。
处方三：泽泻10g、草决明、山楂、珍珠粉、白芷各5g；
功效：祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌。
处方四：楮实150g ，白芨30g ，升麻250g ，甘松21g ，白芷 ，白丁香、砂仁各15g ，糯米末600g ，山奈9g ，皂角900g(祛弦及子)
〖温馨提示〗
1、洗澡先洗脸
洗澡时 ，多数人都是先洗头、后洗脸 ，但如果调整一下顺序 ，对皮肤和头发更好。因为在经过一天的户外活动后 ，很多脏东西积累在面部 ，并会随着毛孔受热扩张而深入到皮肤深处。所以洗澡时先清洁面部更利于皮肤清洁和健康。
2、洗脸方式
洗脸看似简单 ，但毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸应用40℃左右的温水 ，洗脸时应从下向上逐渐推洗 ，避免两手盖住脸来回揉搓。因为脸上的毛孔都是向下长的 ，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的 ，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用 ，对抗皮肤衰老。鼻子处最容易长黑头 ，洗鼻子的时候要揉搓 ，多打几个圈。
3、注意防晒
阳光中过强的紫外线 ，可以破坏皮肤的细胞 ，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ，甚至细胞水肿、渗出 ，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此 ，夏日里外出一定要记住；ず妹娌科し ，可戴上遮阳帽或涂上防晒露 ，尽量避免烈日下的户外活动。
4、及时补充水分
由于夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间 ，要使用保湿类的护肤品 ，更要多饮水 ，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化？捎谄し羟褰嗪笸恳恍┳倘笏 ，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ，每周使用1－2次 ，以保持皮肤的白皙润泽。
5、避免蚊虫叮咬 ，保证充足睡眠
夏季夜晚被蚊虫叮咬不仅影响睡眠 ，还可以传播疾病 ，引起皮肤的各种损害。因此 ，保持室内的清洁是非常必要的。同时 ，可适量喷洒灭虫剂。
祝好朋友好书悟后三更月 ，良友来时四座春！
〖健康护理苑〗
面部护理很重要 ，
注意事项需牢记；
中药熏蒸有妙招 ，
杀菌除病身体好。
〖夏季面部护理〗
盛夏来临 ，气候变得多雨湿热 ，此时却是脸部美白护肤的关键季节 ，一方面阳光紫外线强烈 ，面部油脂分泌旺盛 ，另一方面长时间处在空调制冷环境 ，脸部肌肤容易干燥。因此 ，正确护理脸部肌肤至关重要。
〖面部护肤误区〗
1、不敢亲近护肤品
许多人因为害怕护肤品中含有油脂而在夏季放弃涂抹 ，这其实对控油有弊无益。在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品 ，才能让肌肤水油平衡 ，让油脂分泌趋于正常。
2、过度使用喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子 ，可以镇静敏感肤质 ，同时补充水分 ，但其中并不含锁水保湿成分 ，当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分 ，而使肌肤更加干燥。
3、缺乏护理T字区
额头与鼻子组成的T字区容易泛油 ，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题 ，应正确选用T字区专用护理品 ，可更好的抑油及控油。
4、忽视夜间控油
夜间11时到凌晨3时是油脂分泌最旺盛的时候 ，所以夜间护理一定要拉响控油的警钟 ，才能有效抑制皮脂腺分泌高峰期 ，并对油脂的分泌进行一定的调理。
5、频繁使用吸油纸
与频繁洗脸类似 ，频繁使用吸油面纸同样会造成肌肤的水油失衡 ，从而导致出油愈发严重的情况。吸油纸只能作为应急使用 ，而不能成为常规护肤手段 ，以一天不超过2张为宜。
〖面部清洁〗
夏季汗液与皮脂的分泌增加 ，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降 ，抗病能力减弱 ，最易导致各种皮肤表面的感染 ，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以 ，在炎热的夏季、；てし糇钪匾囊坏闶潜３制し舻那褰 ，经常洗浴 ，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
〖蒸汽熏脸〗
蒸汽熏脸起始于欧洲 ，那时有一个工作车间常充满蒸汽 ，竟使得每个人的容颜显得特别湿润、细嫩。这一奇特的发现很快传开 ，人们从此开始借助于蒸汽熏脸来巧润肌肤。
蒸汽熏脸 ，是用湿而热的蒸汽 ，均匀地熏蒸面部皮肤 ，毛孔及其血管受热后扩张 ，促进皮层的血液循环 ，加强肌肤细胞新陈代谢和排泄功能,致使毛孔中的污垢、脏物易于排出。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤 ，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高 ，这样皮肤显得湿润饱满 ，外观润滑光洁。做完蒸汽熏脸后 ，有面色红润 ，精神为之一振的感觉。当今面部皮肤美容中 ，蒸汽熏脸不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法。
〖蒸汽熏脸方法〗
1、蒸脸器熏法
使用家用蒸脸器进行熏脸 ，这也是比较便捷的方法。用杯子往蒸脸器中注入适量纯净水 ，通电后 ，待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，就可以熏脸了。紧闭双眼 ，用鼻子轻轻地吸气。约熏10分钟后 ，取化妆棉按压脸部 ，清除排出的油垢和污物。
2、冷水加热蒸脸法
先打上大半盆的水 ，置于炉上煮沸。炉火不可过大 ，要用温火慢慢烧沸 ，待整盆水发热冒气 ，就可进行熏脸了。
3、微波炉毛巾蒸汽法
用纯净水浸湿柔软毛巾 ，放入微波炉 ，用中火加热30秒钟后取出 ，轻敷于面部 ，敷完可以立刻提升面部健康血色 ，使皮肤保持湿润状态并具有一定的弹性 ，而且可以使之后的护肤品吸收作用也随之增强。
4、浴室化妆棉蒸汽法
用温水浸湿化妆棉 ，敷在脸上 ，利用浴室丰富地蒸汽 ，内外作用 ，彻底打开面部毛孔。局部的高温能够促使出汗 ，这样 ，肌肤内部的废物和污垢就会随着汗液排出 ，整张脸都得到了温柔的深层清洁 ，黯亚肤色也可得到明显缓解。
〖中药熏脸〗
蒸汽熏脸有美容润肤之功效 ，并且有助于防治皮肤病的发生 ，加速血液循环 ，减少面部皮肤黑色素沉积 ，使面色红润柔嫩、洁白光滑 ，预防雀斑、黄褐斑等 ，对预防面部粉刺的发生亦有好处。如果蒸汽熏脸同时添加一些具有美容功效的中药材 ，效果会更加好。
方法：将所需中药材用纱布包好 ，放入蒸脸器中 ，加入适量纯净水 ，通电后待其自动沸腾。等蒸脸器内的水接近沸腾 ，即可熏脸。
处方一： 红花、 金银花、板蓝根各100g、蒲公英、紫苏各50g、龙胆草、薄荷各70g；
功效：抑菌清洁 ，活肤美体 ，排除毒素 ，养护肌肤。
处方二：连皮沙仁、人参、金银花各10g、三奈子、绿豆、老公根各20g、白芨30g、甘松15g；功效：美白、祛斑、收毛孔 ，补水 ，祛皱。
处方三：泽泻10g、草决明、山楂、珍珠粉、白芷各5g；
功效：祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌。
处方四：楮实150g ，白芨30g ，升麻250g ，甘松21g ，白芷 ，白丁香、砂仁各15g ，糯米末600g ，山奈9g ，皂角900g(祛弦及子)
〖温馨提示〗
1、洗澡先洗脸
洗澡时 ，多数人都是先洗头、后洗脸 ，但如果调整一下顺序 ，对皮肤和头发更好。因为在经过一天的户外活动后 ，很多脏东西积累在面部 ，并会随着毛孔受热扩张而深入到皮肤深处。所以洗澡时先清洁面部更利于皮肤清洁和健康。
2、洗脸方式
洗脸看似简单 ，但毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸应用40℃左右的温水 ，洗脸时应从下向上逐渐推洗 ，避免两手盖住脸来回揉搓。因为脸上的毛孔都是向下长的 ，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的 ，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用 ，对抗皮肤衰老。鼻子处最容易长黑头 ，洗鼻子的时候要揉搓 ，多打几个圈。
3、注意防晒
阳光中过强的紫外线 ，可以破坏皮肤的细胞 ，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ，甚至细胞水肿、渗出 ，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此 ，夏日里外出一定要记住；ず妹娌科し ，可戴上遮阳帽或涂上防晒露 ，尽量避免烈日下的户外活动。
4、及时补充水分
由于夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间 ，要使用保湿类的护肤品 ，更要多饮水 ，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化？捎谄し羟褰嗪笸恳恍┳倘笏 ，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ，每周使用1－2次 ，以保持皮肤的白皙润泽。
5、避免蚊虫叮咬 ，保证充足睡眠
夏季夜晚被蚊虫叮咬不仅影响睡眠 ，还可以传播疾病 ，引起皮肤的各种损害。因此 ，保持室内的清洁是非常必要的。同时 ，可适量喷洒灭虫剂。
祝好朋友好书悟后三更月 ，良友来时四座春！